Иммунитет слабый как повысить

Как лучше повысить иммунитет взрослому человеку и чего делать не стоит?



Как душу всякого из нас оберегает персональный ангел‑хранитель, избавляя ее от скверны и зла, так и у нашего тела есть свой природный защитник и охранник, который называется — иммунная система организма или попросту иммунитет.

Оглавление:

Его главная цель — защитить и предохранить наше тело от попадания в него из внешней среды всевозможных болезнетворных бактерий, вирусов, грибков, одним соловом — патогенов, которые вызывают интоксикацию и приводят к различным серьезным заболеваниям.

В современных условиях защита организма сильно нагружается и часто ослабляется. Мы расскажем, как и чем взрослому человеку можно повысить слабый иммунитет — все о народных средствах, общих мероприятиях, витаминах и фитотерапии.

Причины снижения

Нашему организму в условиях современного мегаполиса ежедневно приходится выдерживать испытания и перегрузки от:

  • перенапряжения и стрессов;
  • загрязненной токсинами окружающей среды;
  • плохого и некачественного питания;
  • хронических заболеваний;
  • употребления табака и алкоголя.

Эти факторы приводят к тому, что перестают четко работать защитные механизмы организма, понижается его сопротивляемость к вирусам, чужеродным клеткам, бактериям и токсическим веществам.



Симптомы и признаки ослабленной системы

Ярко выраженные признаки ослабленной иммунной системы:

  • Упадок сил, быстрая утомляемость и постоянная сонливость или, наоборот, бессонница.
  • Заболеваемость до нескольких раз в году ОРЗ, ОРВИ и другими простудными болезнями.
  • Частое появление на теле гнойничков, фурункулов или карбункулов.
  • Частые воспаления миндалин.
  • Обострения болезней грибкового либо вирусного происхождения, к примеру, герпеса.
  • Проблемы с пищеварительным трактом.
  • Нестабильное артериальное давление.
  • Регулярная субфебрильная (37,2–37,3°) температура тела.
  • Все эти признаки говорят о том, что организм призывает к незамедлительному повышению его защитных возможностей и необходимо безотлагательно заняться профилактическими мерами по укреплению своего здоровья.

    Кому крайне важно иммуноукрепление?

    На фоне непрерывно ухудшающейся экологической обстановки, появления множества токсичных веществ, разнородных бактерий и вирусов увеличивается число носителей различных инфекционных заболеваний, которыми страдает значительная часть населения нашей планеты, а их возбудители постоянно мутируют, что серьезно усложняет специалистам работу по созданию надежной медикаментозной защиты от вирусных инфекций.

    Помочь здесь призваны природные силы, а именно — сильная иммунная система, способная выстроить надежный защитный барьер для противостояния вирусам с целью недопущения новых вспышек заболевания и осложнений после нее.

    Особенно иммуноукрепление важно для следующих групп пациентов:

    
    • недавно переболевших тяжелыми инфекционными заболеваниями, например, гепатитом;
    • перенесших различного рода травмы и хирургические вмешательства, после которых выполнялся прием антибиотиков и других сильных препаратов;
    • онкологических при прохождении ими курсов лучевой и химиотерапии и после них;
    • беременных и кормящих женщин в послеродовой период.

    Повышаем иммунитет

    Что нужно для поднятия иммунитета взрослому человеку? Для укрепления защитной системы требуется целый комплекс мероприятий, о которых рассказано ниже.

    Общие мероприятия

    Медики советуют начинать всегда с самых простых и доступных каждому профилактических действий:

    • Длительных, не менее получаса в день, прогулок на свежем воздухе, в любую погоду, быстрым спортивным шагом.
    • Полноценного и регулярного, не реже четырех–пяти раз в день, дробного питания небольшими порциями, в состав которого входят свежие молочные и овощные продукты, а также фрукты и ягоды с большим содержанием витамина С.
  • Поддержания в комнатах, особенно спальной, всегда стабильной, но невысокой температуры 18–20°.
  • Ежедневных водных процедур с применением контрастного душа для закаливания и улучшения кровообращения.
  • Ведения активного образа жизни: регулярных гимнастических упражнений, спортивных занятий и игр, например, лыжной ходьбы, плаванья, тенниса, баскетбола и волейбола.
  • Полного отказа от вредных привычек, таких как табакокурение, употребление алкогольных напитков и наркотиков.
  • Надежными помощниками могут стать и другие средства для укрепления иммунитета у взрослых.

    Витамины и минеральные соли

    Роль витаминов для поднятия иммунитета у взрослых трудно переоценить — это первоочередные средства, прием которых значительно улучшает защитную систему организма.

    Витамин С или аскорбиновая кислота считается панацеей в сохранении и укреплении иммунной системы. Врачами часто рекомендуется его прием для профилактики и лечения многих заболеваний вирусной этиологии.

    

    Для профилактических целей следует принимать 2,5–3 мг/кг этого витамина, повышающего иммунитет и взрослым, и детям.

    Поливитаминно‑минеральные комплексы с добавлением микроэлементов. Они, являясь прекрасными антиоксидантами и иммуностимуляторами, обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма.

    Здоровому человеку просто необходимо не менее двух–трех раз в год принимать витаминные курсы групп В, Р, К, а также витамина А.

    Водный баланс

    Иммунная система непрерывно нуждается в сбалансированном пополнении организма чистой питьевой водой, поскольку он теряет в сутки до 2,3–2,7 л жидкости.

    Во избежание его обезвоживания человеку необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5–2,5 л чистой, лучше минеральной, насыщенной различными микроэлементами воды, тогда все жизненно важные органы будут работать «как часы», обеспечивая правильные обменные процессы.

    

    Комплексное здоровое питание

    Как еще можно восстановить, укрепить и улучшить иммунитет взрослому человеку? Защитные силы организма стимулируются «правильными» жизненно необходимыми продуктами рациона.

    Какие продукты повышают иммунитет у взрослых:

    • Жирные сорта рыбы, с большим содержанием природных антиоксидантов — полиненасыщенных жирных кислот Омега‑З, которые, внедряясь в клетки организма, влияют на их структуру, активизируют иммунные функции и выводят опасные вещества, включая свободные радикалы и «вредный» холестерин.
  • Овощи и фрукты — надежные поставщики витаминов.
  • Морепродукты и водоросли, содержащие большое количество естественных минеральных веществ: йода, цинка, селена и других, так необходимых для синтеза антител в крови и насыщения ее кислородом и аминокислотами.
  • Молочнокислые продукты, яйца, орехи, грибы, бобовые — одни из лучших источников пополнения белком организма.
  • Все эти продукты для укрепления и поднятия иммунитета у взрослым обязательно следует включать в рацион, главное — убедиться, что на них нет аллергии.

    Безопасна ли смывка для волос в домашних условиях и как ее провести? Выясните все о методиках смывки нежелательного цвета волос.

    А вы знаете, как быстро вылечить ячмень дома? Мы расскажем обо всех возможных способах.

    

    Что дает применение касторового масла для ресниц? Кликните на ссылку, чтобы узнать: http://beautyladi.ru/kastorovoe-maslo-dlya-resnic/

    Народные средства и травы

    Как укрепить иммунитет взрослому человеку без таблеток? Множество натуральных растительных средств, рекомендуемых врачами-иммунологами, всегда считались эффективными помощниками по иммуноукреплению организма.

    Лабораторные исследования доказывают, что для повышения иммунитета у взрослых необходимы следующие травы и ягоды:

    • Эхинацея — лекарственное растение, общепризнанное в медицине для применения в качестве иммуностимулятора.

    Используются в медицинской практике главным образом препараты на основе сока и травы растения.

  • В аптеках можно найти настойку эхинацеи, либо «Иммунал», которые обладая антимикробным и противовирусным действием, ускоряют процесс заживления различных ран, способствуют лечению многих инфекционно‑вирусных и грибковых заболеваний, прекрасно помогают при тяжелых хронических кожных болезнях, таких как экзема или псориаз, и даже при нервно-психических расстройствах.

    Прием этого средства производится для укрепления и повышения иммунитета у взрослых курсом не более двух недель.

  • Травяной сбор из равных частей сушеницы топяной, мелиссы, корня валерианы, плодов хмеля, липового цвета, душицы, пустынника и семян кориандра.

    Средство подобно чаю заваривается в заварном чайнике — закладывается столовая ложка сбора и заливается пол‑литром кипятка. Настаивать не менее трех часов. Выпивать его следует в два–три приема. Такой лечебный чай обладает противовирусным и антибактериальным свойствами.

  • Очень эффективным иммунномодулятором для взрослых является отвар из ягодного и травяного сборов: шиповник, листья смородины и малины с добавлением лимона и меда.

    Десять столовых ложек сушеного шиповника отварить в двух литрах воды в течение получаса. Лимон измельчить в блендере или мясорубке. Все ингредиенты заложить в стеклянную емкость и залить процеженным отваром шиповника. Настоять не менее суток и принимать по стол. л. трижды в день до приема пищи.

  • К природным иммунностимуляторам относят препараты изготовленные на основе натуральных растений, таких как женьшень, радиола, элеутерококк, лимонник китайский.

    Иммунный баланс организма и его жизненная энергия будут всегда в норме при приеме настоек из них: от 3 до 5 капель на стакан воды.

  • Препараты

    В этих случаях лучше всего сразу обратиться к своему лечащему врачу за направлением к специалисту-иммунологу.

    Тот проведет универсальную диагностику и специальные лабораторные исследования с измерением количества клеток иммунной защиты и различных фракций антител, по результатам которых сделает заключение об общем состоянии организма и назначит персональную иммунноукрепляющую терапию лекарственными средствами.

    В этом видео рассказано, как и чем можно в домашних условиях поднять иммунитет взрослому человеку, стоит ли рассчитывать на народные средства и что делать нельзя:

    Следуя эти нехитрым советам, вы всегда сможете поддержать собственную иммунную систему и надолго застраховать свою жизнь от тяжелых заболеваний! Будьте всегда бодры и здоровы!

    Источник: http://beautyladi.ru/povyshaem-immunitet/

    Повысить иммунитет взрослому народными средствами очень быстро

    Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимо следить за уровнем своего иммунитета, всячески улучшать его.

    

    В каких случаях требуется быстрое укрепление иммунитета

    Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

    • народные средства;
    • лекарственные препараты;
    • закаливание;
    • правильный образ жизни.

    Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.

    Иммунитет очень важен для развития и поддержания здорового организма.

    Укреплять иммунную систему необходимо постоянно, в любой сезон, особенно при первых признаках плохого самочувствия.

    Отсутствие настроения, быстрое переутомление и другие симптомы могут говорить о низком и ослабленном иммунитете.

    

    Несколько причин, из-за которых может снизиться иммунитет:

    • стресс и переутомление;
    • недосыпание и бессонница;
    • хирургические операции и химиотерапия;
    • курс антибиотиков и других лекарственных средств;
    • нездоровый образ жизни: алкоголь, курение, переедание, избыток жирной и некачественной пищи, сидячий образ жизни;
    • беременность.

    При появлении симптомов ослабленного иммунитета (сонливость, раздражение, частые насморки, расстройства желудка и т.д.), а также в качестве профилактики после операций и курса лекарственных средств, необходимо принимать меры по укреплению иммунной системы.

    Самый оптимальный способ, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства. Наиболее безопасными являются натуральные продукты: овощи, фрукты, специи, орехи и т.д.

    Самые эффективные продукты для иммунной системы, их полезные свойства

    Среди самых эффективных средств, укрепляющих иммунитет, такие продукты:

    Далее — подробнее о каждом из них.

    

    О целительных свойствах меда знают многие. Это первое средство при простудах и гриппе.

    Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества, способные влиять на активность ферментов в организме человека.

    Мед содержит все необходимые компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Его часто употребляют с другими продуктами для усиления их действия на иммунитет человека.

    Грецкие орехи

    Грецкие орехи содержат эфирные масла и жиры, а также витамины (С, В), железо, йод, магний и другие микроэлементы.

    Орехи оказывают тонизирующее действие, придают бодрость, улучшают работу кровеносных сосудов и сердца, способствуют пищеварению. Их можно употреблять с мёдом, курагой, лимоном или в чистом виде.

    Обратите внимание! Грецкие орехи не рекомендуется измельчать металлическими предметами (ножом или с помощью кофемолки), так они теряют свои свойства. Орехи ломают руками или давят деревянным пестиком.

    

    Молокопродукты

    Молочные продукты богаты витаминами, микроэлементами и полезными бактериями.

    Для укрепления иммунитета лучше всего подходят кисломолочные продукты – кефир, натуральные йогурты, ряженка. Содержащиеся в них пробиотики способствуют правильному пищеварению – разлагают вредные вещества и сберегают витамины.

    Пить молочные продукты рекомендуется натощак утром или вечером.

    Черноплодная рябина

    В медицинских целях употребляют как листья, так и плоды аронии или рябины черноплодной. Арония включает множество витаминов (C, P, E, K, В-группы) и микроэлементов (фтор, медь железо, марганец и другие).

    Основное её полезное свойство – благотворное влияние на кровеносную систему: повышает упругость стенок сосудов, расширяет капилляры, уменьшает холестерин.

    Сок или настой черноплодной рябины также повышает защиту организма и положительно воздействует на эндокринную систему.

    

    Настойки из аронии (в том числе на водке) не рекомендуются людям с пониженным давлением!

    Виноград и изюм

    Виноград и изюм укрепляют иммунную и нервную системы. Изюм способствует лечению насморка, бронхита, кашля. Этот продукт включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Рекомендуется употреблять взрослым 200 г изюма в день.

    Целебные травы для быстрого повышения иммунитета

    Существует ряд других натуральных продуктов, способных повысить иммунитет взрослому очень быстро. Народные средства предлагают рецепты, основанные на лекарственных травах, содержащих массу витаминов, микроэлементов и фитонцидов.

    Среди таких целебных трав можно выделить наиболее эффективные:

    1. Эхинацея пурпурная – главный защитник иммунной системы среди трав. Оказывает общее противовоспалительное действие, поддерживает и укрепляет иммунитет. Обычно для профилактики употребляют в виде настойки несколько капель в день.
    2. Шалфей оказывает тонизирующее и укрепляющее действие. Можно использовать сухие листья, как добавку к чаю, или эфирное масло для аромотерапии.
    3. Лимонник снимает стресс и переутомление, способствует улучшению кровообращения, повышает работоспособность.
    4. Ромашка оказывает противомикробное действие и защищает от инфекционных простудных заболеваний. Принимается в качестве горячего настоя.
    5. Женьшень – хорошее средство для предотвращения инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемии. Повышает иммунитет, тонизирует и улучшает память.

    Хорошо способствует укреплению организму травяной сбор малины, чёрной смородины, земляники, брусники, ежевики.

    

    Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства следует выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей вашего организма.

    Листья этих растений, как и ягоды, содержат множество витаминов, в частности витамин С, оказывают тонизирующее и восстанавливающее действие, предупреждают воспалительные процессы. Сушёные листья можно добавлять к чайной заварке, а также делать из них настойки и отвары.

    Важно помнить! Травы необходимо подбирать с учётом особенностей организма, хронических заболеваний и аллергических реакций. Например, женьшень противопоказан при гипертонии, а лимонник – при бессоннице и возбуждении.

    Применение пророщенных зёрен для укрепления иммунной системы

    Повышают иммунитет взрослого организма включённые в ежедневный рацион пророщенные зёрна. Это отличное народное средство для стимулирования защиты организма, улучшения метаболизма, снижения вредных веществ в кишечнике, насыщения клеток кислородом.

    Обычно проращивают зёрна пшеницы, гороха, фасоли, гречихи. Зёрна очень быстро и легко прорастают дома. Достаточно подготовить тарелку и две заранее смоченные водой марли.

    

    Отобранные и промытые зёрна выкладывают на тарелку, выстеленной марлей, сверху зёрна также накрывают марлей. Тарелку ставят в тёплое место. При появлении маленьких ростков можно употреблять зёрна в пищу.

    Есть несколько вариантов использования пророщенных зёрен в пищу:

    • как отдельное блюдо;
    • в салатах и с другими овощами;
    • с йогуртами и творогом;
    • с сухофруктами.

    Чтобы удобнее было смешивать зёрна с другими продуктами, рекомендуется измельчить их в блендере или мясорубкой.

    Полезные свойства алоэ и шиповника для быстрого укрепления иммунитета

    Алоэ – известное в медицине и косметологии растение. Его сок способствует заживлению ран, тонизирует, борется с бактериями и вирусами, действует как отхаркивающее средство при кашле. Сок можно применять в чистом виде, в качестве капель для носа. Также настойку алоэ употребляют с мёдом.

    В состав плодов шиповника входит множество витаминов и элементов, в том числе витамин С, калий и железо.

    

    Отвар шиповника хорошо воздействует на кровеносную систему, поддерживает и укрепляет иммунную систему, борется с простудными вирусами, понижает степень холестерина в крови. Плоды шиповника можно прибавлять к чайной заварке или делать из них компоты и настойки.

    Облепиха и её действие на иммунитет

    Очень быстро помогает повышать иммунитет облепиха. Эта ягода полезна витаминами С, Е, группы В и фитонцидами. Облепиховое варенье или отвар является неплохим народным средством для предупреждения простуды и гриппа.

    Взрослому человеку рекомендуется употреблять до 2 ч. ложек облепихового масла в день.

    Облепиха содействует повышению иммунитета, укрепляет стенки кровеносный сосудов и снижает возможность образования тромбов, оказывает омолаживающее действие, нормализует обмен веществ.

    Специи для поднятия иммунитета

    Такие привычные специи как лавровый лист, корица, имбирь и чеснок также способны повысить и укрепить иммунитет взрослого человека. Специи, как правило, употребляют вместе с основной пищей. Они усиливают вкус, придают аромат и при этом являются полезными народными средствами.

    Очень быстро способствует укреплению организма имбирь. О лечебных и удивительных свойствах имбиря знали ещё наши предки. Имбирь обогащён витаминами А, С, В1, В2 и микроэлементами – магнием, фосфором, натрием, цинком и калием.

    

    Имбирь имеет практически такое же действие, как и чеснок, но источает более пряный и приятный запах. Корень имбиря можно добавлять в чай, горячий сок, делать из него настойки. Он согревает, борется с вирусами, предотвращает воспалительные процессы.

    Известная всем хозяйкам «лаврушка» (лавровый лист) придаёт не только пряный аромат бульонам, но и помогает бороться с вирусными инфекциями, бактериями и грибками. Также масло лаврового листа оказывает благотворное влияние на поверхность лёгких и предотвращает сухой кашель (растирать спину и грудь).

    Богат селеном, витаминами А и С, эфирными маслами. Выводит токсины из организма, стабилизирует работу нервной системы и в целом оказывает защитное воздействие на организм.

    Чеснок и лук – самое популярное народное средство для борьбы с простудными заболеваниями и для их профилактики. Эти продукты способны довольно быстро повысить иммунитет взрослому организму.

    В очень большом количестве чеснок и лук содержат эфирные масла и фитонциды, которые предохраняют носоглотку от проникновения внутрь организма болезнетворных бактерий и вирусов.

    

    Корица – пряность для выпечки, которая способствует улучшению настроения, снижает стресс и повышает работоспособность. Также корица способствует нормальному кровообращению и стимулирует работу кишечника. Хорошо сочетается с мёдом для борьбы с вирусами и повышения иммунитета.

    Полезные смеси из фруктов и сухофруктов

    В качестве народных средств, чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, рекомендуется использовать фруктовые и ореховые смеси. Очень быстро воздействуют на иммунную систему сухофрукты, в которых остаются все необходимые элементы и вещества.

    Смеси можно приготовить из:

    • изюма, грецких орехов, кураги, лимона и мёда — равное количество сухофруктов, орехов (по 1 ст.) и 1 лимон размельчить блендером, прибавить мёд (5-6 ст. ложек);
    • чернослива, кураги, изюма, грецких орехов, лимона, мёда – примерно по 200 г сухофруктов, орехов и 1 лимон измельчить до однородной массы и добавить 6 ст. ложек мёда;
    • ягод клюквы, яблок, грецких орехов и сахара – измельчить в блендере все плоды и орехи в пропорции 2:2, залить водой, добавить сахар 1:1; поставить на небольшой огонь, довести до закипания, со смесью можно пить чай (1 ст. ложка в день);
    • свёклы, моркови, лимона, граната – 1,5 кг овощей измельчить, добавить по 1 кг фруктов, перемешать с 1 кг мёда.

    Употреблять любые ягодные или овощные смеси рекомендуется по 1 ст. ложке не более 2 раз в день. Желательно съедать смесь утром натощак или с чаем.

    Овощные и фруктовые соки для иммунитета

    В осенний и весенний периоды рекомендуется употреблять свежие соки из фруктов и овощей.

    

    Среди соков, укрепляющих и поддерживающих иммунитет, можно выделить:

    • свекольный сок — увеличивает гемоглобин и обновляет состав крови, способствует улучшению кровообращения;
    • морковный сок — обогащён витамином А, магнием, натрием, кальцием, железом, калием, что способствует повышению тонуса и улучшению пищеварению;
    • томатный сок — в большом количестве содержит витамин С, а также лимонную кислоту, что помогает обмену веществ и восстановлению сил;
    • яблочный сок — кладезь железа, которое увеличивает кроветворение и понижает холестерин;
    • сок из чёрной смородины — содержит витамин С (лидер среди ягод и фруктов) и помогает бороться с вирусами гриппа;
    • цитрусовый сок (апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный и т. д.) – поддерживает и укрепляет иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует метаболизм.

    Можно смешивать несколько соков или разбавлять их водой. Однако нужно помнить о том, что чрезмерное употребление соков может привести к гипервитаминозу, что очень плохо скажется на работе всего организма.

    Суточное потребление соков – полстакана не более 3 раз.

    Напитки на основе ягод и целебных трав для поднятия иммунитета

    Из свежих и сушёных ягод, а также трав, рекомендуется готовить витаминные напитки. Для этого хорошо подойдут ягоды черноплодной и обыкновенной рябины, клюквы, шиповника, листья мелиссы, иван-чая, мяты и т. д.

    Рябиновый настой из сушёных плодов:

    

    Залить кипятком и настаивать ягоды 20 минут. Выпивать по полстакана до еды 3-4 раза в день.

    Компот из сушёных плодов шиповника:

    Смешать ингредиенты, прокипятить 10 минут и настаивать 4 часа. Выпивать по полстакана в день.

    • 5 ст. ложек сухих трав (иван-чай, мята, смородина и т.д.) на 1 л воды;
    • 1/2 кг ягод (брусника, клюква, вишня и т.д.) на 2 л воды.

    Травы настаивать 2 часа, а ягоды варить 10 минут. Смешать настой и компот и довести до кипения. Пить с мёдом по полстакана в день.

    Медовый настой из калины и брусники:

    

    Перетёртые ягоды смешать с мёдом, добавить кипяток и настоять. Пить по полстакана 3 раза в день.

    Среди множества способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства – оптимальный и доступный вариант. Приготовленные из натуральных продуктов смеси и напитки могут быть не только полезными, но и вкусными.

    В данном видеоролике для вас представлен материал о том, как повысить иммунитет взрослому при помощи народных средств и очень быстро.

    Из данного видео вы узнаете, как можно поднять иммунитет и работоспособность при помощи народной медицины.

    Источник: http://womane.ru/povysit-immunitet-vzroslomu-narodnymi-sredstvami-ochen-bystro.html

    Иммунитет слабый как повысить

    Мысль о том, что ваш иммунитет ослаблен, посещает вас все чаще? Вы принимаете поливитамины и задумываетесь об иммуномодуляторах? Остановитесь, подобное самолечение может нанести серьезный вред вашему здоровью! Сегодня мы расскажем вам о том, как повысить иммунитет народными средствами, которые не менее эффективны, чем фармакологические препараты, но при этом практически не имеют побочных действий.

    Слабый иммунитет – причины; симптомы слабого иммунитета

    Иммунитет помогает человеческому организму противостоять различным вирусам и другим заболеваниям. Поэтому очень важно ежедневно его укреплять, особенно в холодное время года, когда риск подхватить простудные или вирусные заболевания значительно увеличивается.

    Но, к сожалению, большинство людей о собственном здоровье вспоминает лишь тогда, когда болезнь уже поразила организм и предстоит серьезное лечение.

    А вот своевременной профилактикой мало кто хочет заниматься. Ведь общество неправильно воспринимает тех людей, которые ежедневно делают утреннюю гимнастику, следят за своим питание, не употребляют алкогольных напитков. А вот тем, кто пригоршнями глотает таблетки – люди сочувствуют.

    На сегодняшний день, много людей имеет слабый иммунитет, и причин для этого предостаточно.

    Вы спросите, как понять — ослаблена ваша иммунная система, или нет? Да очень просто. Если вы заметили у себя несколько из нижеперечисленных симптомов, то вам стоит срочно заняться поддержкой вашего иммунитета.

    Симптомы слабого иммунитета :

    • Вы очень часто болеетераз в год и более

    Когда человек болеет боле 4-х раз в год различными ОРЗ, ОРВИ, ангиной, гриппом и другими простудными заболеваниями, можно смело говорить, что его иммунитет сильно ослаблен. А вот если вы болеете больше 10 раз в год, вам необходимо срочно обратится к врачу-иммунологу, поскольку в подобной ситуации народными средствами вы не сможете добиться необходимых результатов.

  • Вы очень быстро утомляетесь, чувство усталости вас не покидает ни на минуту

    Пройдя всего несколько метров, у ваз возникает ощущение, что вы уже пробежали километр? Вы постоянно хотите спать? Это первые признаки синдрома хронической усталости. А он, в свою очередь, свидетельствует о слабом иммунитете.

  • Нестабильное эмоциональное состояние

    Довольно часто депрессия и эмоциональная нестабильность свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Поэтому подобное явление не стоит оставлять без должного внимания.

  • Как бы там ни было, при проявлении подобных симптомов обязательно нужно обратится к врачу , поскольку они могут свидетельствовать не только об ослабленном иммунитете, но и о других, более серьезных, заболеваниях.

    Самые эффективные рецепты народной медицины для повышения иммунитета

    Наши бабушки и прабабушки даже не знали такого слова, как «иммуномодулятор», но при этом их иммунитет всегда был на очень высоком уровне. Они знали, что здоровье нужно беречь, и делали для этого все необходимое. Поэтому за многие века народных способов повышения иммунитета набралось огромное количество.

    О самых эффективных мы вам сейчас расскажем.

    Рецепты народной медицины для повышения иммунитета:

    • Настой из шиповника . Ягоды шиповника содержат очень много полезных микроэлементов: витамин Р, аскорбиновая кислота, органические кислоты, флавоноиды и пектиновые вещества. Одним словом, натуральные поливитамины за доступные деньги. Данное средство очень легко готовится: 1 ст.л мелко измельченных ягод заливаем двумя стаканами кипятка, и выдерживаем на водяной бане 15 мин. Затем полученный отвар снимает и даем ему настоятся полчаса. Принимаем 2 раза в день по пол стакана перед приемом пищи. Курс приема – 4 недели.
    • Витаминный отвар – это один из самых простых и действенных способов повышения иммунитета. Для его приготовления вам понадобится: 100 гр. ягод шиповника, 2 лимона, 5 ст.л. листьев малины и столько же натурального меда. Неочищенные лимоны пропускаем через мясорубку. Кладем их в термос и добавляем мед и предварительно измельченные листья малины. Шиповник кладем в эмалированную посуду, заливаем 1 л воды, даем закипеть, а затем на маленьком огне варим 20 минут. Отвар процеживаем в термос через марлевую ткань. Затем термос закрываем и даем возможность напитку настояться около 3-х часов. Полученный витаминный отвар принимаем дважды в день, утром и перед сном. Полный курс приема – 2 месяца. Повторять подобные курсы необходимо 2 раза в год: весной и осенью.
    • Целебный бальзам – еще одно эффективное народное средство для укрепления иммунитета. Чтобы его приготовить вам понадобится: 1 ст. водки, 100 гр. сока алоэ, 500 гр грецких орехов, 250 гр меда, 3 лимона. Орехи хорошо измельчите, из лимона выдавите сок. Все ингредиенты сложите в одну посудину и тщательно перемешайте. Принимать бальзам необходимо ежедневно перед едой по 3 ст.л. Полный курс приема – 10 дней. Повторять его необходимо 3 раза в год. Обратите внимание, что данное средство противопоказано принимать беременным, детям и людям, имеющим проблемы с алкоголем.
    • Настой из чистотела – очень популярное средство для укрепления иммунитета. Для его приготовления вам необходимо соловую ложку чистотела (травы) залить одним стаканом кипятка. Полученный настой разделяют на три равных части, и принимают трижды в день в теплом виде.
    • Льняная смесь приведет в норму даже очень ослабленную иммунную систему, поскольку в семенах этого растения содержится огромное количество витаминов и полезных микроэлементов. Готовить эту смесь очень просто. Семена льна обжарьте на раскаленной сковородке, а затем измельчите на кофемолке, до образования муки. Храните получившийся порошок в стеклянной банке с крышкой. Принимать порошок нужно дважды в день, перед завтраком и за час до ночного сна. Взрослый человек должен выпивать за раз 1 ст.л. муки, ребенок (7-14 лет) – пол чайной ложки. Полный курс приема – 1 месяц. Частота курсов – 2 раза в год.

    Укрепляем иммунитет при помощи домашней кухни: продукты, повышающие иммунитет

    Одной из причин ослабления иммунной системы является неправильное питание. Поэтому сейчас мы вам перечислим те продукты, которые положительно влияют на вашу иммунную систему. Они обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Хорошо организованное правильное питание поможет Вам избежать болезней и укрепить иммунитет.

    Источник: http://www.colady.ru/kak-povysit-immunitet-narodnye-sredstva-recepty-rekomendacii.html

    Как повысить иммунитет

    Иммунитет играет главную роль в защите человеческого организма от инфекций. Можно сказать, что иммунная система – это вратарь в матче здоровье против болезни. Поэтому повышению невосприимчивости к бактериям уделяется такое внимание, от нее напрямую зависит качество существования и сама жизнь. Не зря 2002 год принес планете всемирный день, посвященный иммунитету – 1 марта. Необходимость которого обусловлена высоким процентом людей с невысоким барьером к микробам и вирусам.

    Проблема пониженного иммунитета

    Сегодня тысячи мужчин и женщин на планете озабочены одним вопросом: «Как поднять и повысить защиту». Его увеличение – это цель как каждого человека в отдельности, так и Всемирной Организации Здравоохранения в целом. Задача которогом– сопротивляться чужеродным микроэлементам, вирусам, инфекционным агентам. Если иммунная система ослаблена, то справляться с этой задачей она неспособна. Признаки пониженного барьера:

    • Частые случаи ОРВИ, гриппа и простуд;
    • Длительное течение заболевания, минимально около 2 недель;
    • Продолжительное восстановление после недугов;
    • Проблемы с ночным отдыхом в виде бессонницы или повышенной зевоты;
    • Слабость и утомляемость, частые головные боли, чаще в период межсезонья;
    • Хроническая усталость и длительное время восстановления после рабочей деятельности;
    • Чувствительная, склонная к раздражению кожа;
    • Тусклые и слабые волосы;
    • Частые проблемы в желудочно-кишечном тракте в виде запора или поноса;
    • Неоднократные аллергические реакции;
    • Случаи длительных курсов терапии антибиотиками;
    • Самочувствие зависимо от метеорологических условий;
    • Пониженный уровень гемоглобина;
    • Нередки бородавки, папилломы на коже.

    Иммунитет человека складывается из двух составляющих: наследственного фактора и образа жизни. Первый не поддается корректировке, однако, второй каждый человек изменить в состоянии.

    Это касается режима сна и отдыха, количества стрессов, уровня питания и содержания в рационе витаминов и микроэлементов. Если эти показатели находятся на отрицательной отметке, состояние иммунитета подрывается. Играет роль также прием антибиотиков и наличие вирусных и бактериальных инфекций. Для того чтобы поднять иммунитет используют три способа:

    • Средства народной медицины;
    • Медикаментозные препараты;
    • Дозированную физическую активность в виде закаливания и прогулок на свежем воздухе.

    Средства народной медицины

    Народная медицина базируется на использовании природных сил – естественных витаминов, которые являются отличным средством для поднятия иммунитета. В рацион питания здорового человека должен входить полный комплекс натуральных богатств: витамины и минералы.

    Из всех средств для укрепления иммунитета, особенно важен витамин С. Он содержится в лимоне, шиповнике, облепихе, черной смородине и петрушке. Минералы можно почерпнуть из таких продуктов, как грецкие орехи, подсолнечные и тыквенные семечки, бобовые и зелень. Для крепкого иммунитета нужно сбалансированное и рациональное употребление как мясных, так и рыбных продуктов, бобовых.

    Помимо прочего, не забывайте об овощах, фруктах, ягодах, среди которых наибольшая польза заключена в: гранате и черносливе, кураге и инжире, клюкве и свекле, моркови, хрене и чесноке. Обязательным дополнением к этому набору — употребление молочных продуктов, которые богаты живыми бактериями. Это йогурт, кефир, творог. Они благотворно влияют на желудочно-кишечный тракт, помогая витаминам и минералам лучше усваиваться. Соки и мед также играют немаловажную роль в создании прочного здоровья.

    Популярные продукты для стимуляции иммунитета:

    • Мед (с условием того, что он натуральный и не подвергался нагреванию) — природное лекарство. Применять его надо дозировано и сбалансировано — 3 раз в день, за 1-2 ч до употребления пищи или после еды через 3 ч. Взрослому человеку допустимо принимать в деньг. Продолжительность использования меда – 2 месяца. В чрезмерных количествах может неблагоприятно влиять на организм, а именно на поджелудочную железу, поэтому так важно сколько человек принимает средство;
    • Имбирь богат антивирусными элементами и незаменим для ускорения в лечении простудных заболеваний, гайморита, ларингита и гриппа. Для оздоровительных целей принимают имбирный корень. Его необходимо нарезать тонкими слоями и залить 1 л кипятка. После этого чай настаивают и добавляют мед. Усиление иммунной защиты не единственная функция имбиря, он также очищает организм от ненужных токсинов. Противопоказанием к применению является язвенная болезнь желудка, панкреатит или холецистит;
    • Чеснок содержит в себе протеины – белки, которые являются активаторами по производству антител, участвующих в защите от чужеродных агентов. Но несомненно, самым важным фактором, влияющим на волшебную иммунную силу чеснока, является аллицин. Он представляет собой сдерживающий механизм для распространения вирусной инфекции в организме, то есть является антиоксидантом. Эффективнее всего использовать свежий чеснок, который не подвергался термообработке. Крепкий иммунитет требует употребления 1 зубчика в день в течение 3-5 месяцев;
    • Прополис представляет собой жидкое соединение, производимое пчелами. Этот природный кладезь здоровья богат эфирными маслами, которые при испарении уничтожают бактерии и другие микроорганизмы, что существенно усиливает иммунную защиту. Прополис часто используют при болезненных ощущениях в горле при простуде. Для этого разбавляют около 15 капель настойки прополиса в 50 мл воды;
    • Шиповник один из самых зажиточных природных ресурсов витамина C. В нем находится в 40 раз больше, нежели в лимонах и примерно в 10 раз, чем в смородине. Шиповник можно принимать в качестве настойки, а также сделать из него варенье;
    • Ягоды не менее важны в повышении иммунного ответа организма. Малина, смородина, черника, клубника, рябина, калина являются мощным средством иммуностимуляции.

    Народная медицина насчитывает не одну сотню рецептов для повышения иммунитета. Среди них можно выделить наиболее ценные и доступные для среднестатистического человека:

    • Микс сухофруктов и орехов один из самых верных способов улучшить иммунитет. Для приготовления понадобится изюм, курага, грецкие орехи по 1 стакану каждого элемента и 1 лимон. Все составляющие смеси надо провести через мясорубку, а затем добавить 1 стакан натурального меда. Витаминную состав необходимо держать в холодильнике и употреблять по три раза в день в размере одной столовой ложки;
    • Чай на травах также обладает большой иммуностимулирующей силой. Настой из шиповника является одним из таких примеров. Сухие плоды в размере 2 столовых ложек заливают 500 мл горячей кипяченой воды и настаивают около 5-6 часов. Принимают около 3 раз в день перед приемом пищи по половине стакана зараз. При добавлении ч.л. меда иммуностимулирующая сила только возрастет;
    • Клюквенный чай также обладает большим опытом повышения иммунитета. Можно приобрести готовые морсы и соки из клюквы, а лучше сделать его самостоятельно. Необходимо смешать в стакане 1 с.л. ягод, предварительно размяв, ложку меда и залить кипятком. Такой настой употребляется несколько раз в сутки и благотворно влияет на состояние иммунной системы и ускорение выздоровления больного;
    • Чай на основе сухофруктов по праву можно считать поливитаминным. Подойдет сушеная груша, яблоки, абрикос, вишня, земляника. Наилучшим временем приготовления такого чая является вечер, отвар должен простоять всю ночь, утром его необходимо процедить, добавить ложку меда и принимать несколько раз в день;
    • Комбинация мяты, мелиссы, иван-чая и цветков каштана известна еще нашим бабушкам, которые знали как лечить слабый иммунитет. Эти травы помогают усилить здоровье. Необходимо смешать 3 столовые ложки каждого элемента, залить их 500 мл кипятка и настоять в течение 2 часов. Настой принимают ежедневно в чистом виде или добавить к компоту;
    • Апельсиновый или лимонный чай – богатый источник витамина С. Околог корочек цитрусовых возьмут 1 литра кипятка. Отвар настаивается, к нему присоединяют мед и принимают по потребности;
    • Чай с добавлением калины не только мощнейший стимулятор иммунитета, к тому же он содержит немало биологически активных веществ, положительно влияющих на сердечно-сосудистую систему, является регулятором артериального давления. К столовой ложке калины, предварительно размятой, влить около 200 мл кипятка. Дать отвару настояться, процедить его и добавить мед. Такой чай следует принимать по два раза в день по полстакана.

    Витамины, необходимые для роста сил иммунной системы, заключаются в следующих продуктах питания:

    • A содержат в себе яйца, печень, молочка с нормальным уровнем жирности;
    • В богаты орехи, семечки, твердые сорта сыра, грибы и гречка;
    • C находится в лимоне и апельсине, киви, смородине и шиповнике;
    • E много в капусте, а также в других салатных растениях, в пшенице и отрубях.

    Иммунологи советуют придерживаться примерно такого плана питания, чтобы поддержать свою иммунную систему на высоком уровне. В ежедневном рационе должно присутствовать:

    • 300 г мясных, рыбных или кисломолочных продуктов;
    • 100 г злаков;
    • 500 г фруктов и овощей;
    • 200 г цельнозернового хлеба;
    • 20 г сливочного и 10 г растительного масла.

    Употребление достаточного количества жидкости также является положительным моментом для иммунитета. Ему необходима помощь со стороны водной среды для выведения ненужных токсических веществ. Тем самым уменьшая нагрузку на защитную систему, предотвращая сбои.

    Лекарственные средства для повышения иммунитета

    Использование медицинских препаратов — стимуляторов невосприимчивости, увеличивающих его силу, требует соблюдения четкой схемы лечения, с соответствием возрастных особенностей пациентов. Средства, укрепляющие иммунитет, представлены следующими группами:

    • Растительного происхождения, такие как Иммунал, настойка Эхинацеи, Эеутерококка и Женьшеня;
    • Иммуноактивизирующие – Рибомунил, Бронхомунал, Ликопид, Имудон;
    • Производные нуклеиновых кислот – Деринат, Нуклеинат натрия;
    • Препараты интерферона – Виферон, Гриппферон, Арбидол, Анаферон, Циклоферон, Амиксин;
    • Стимуляторы тимуса – Тималин, Тактивин, Тимостимулин;
    • Полностью синтетические и комбинированные средства – комплексы витаминов, Пентоксил, Лейкоген.

    Большую популярность среди людей с пониженным иммунитетом представляют иммуностимулирующие свечи — Кипферон, Виферон, Иммунтил, Анаферон. Их популярность обусловлена практическим отсутствием противопоказаний за исключением аллергической реакции, а также доказанный факт большей эффективности по сравнению с таблетированными формами. Помимо прочего, свечи, поднимающие иммунитет, не вызывают привыкания и могут использоваться непрерывно в течение не одного года, поэтому и представляют собой сильные средства для укрепления иммунитета.

    Действующим веществом свечей является интерферон. Его роль заключается в увеличении сил организма при атаке бактериями или вирусами. Помимо интерферона, они зачастую содержат антиоксиданты, представленные витаминами групп С и Е. Чаще всего, лечение свечами проводят при герпесной инфекции, цитомегаловирусе и других вирусных заболеваниях. Они намного понижают риск рецидива, а также оказывают благотворное действие для лечения хронических недугов.

    Закаливание вместо лекарств

    Закаливание – эффективное средство, чтобы повысить и укрепить ослабленный иммунитет. Это подразумевают приучение организма находиться в воде и воздухе с пониженной температурой. Человеческое тело очень чувствительно к изменению внешней температуры и ее опускание ослабляет его защитные свойства – иммунные клетки становятся неповоротливыми, а бактериальные нападают с огромной скоростью. Поэтому целью закаливания является заставить тело относиться к низкой температуре нормально без снижения иммунных сил организма.

    Закаляться можно двумя способами – общим и местным. Первые подразумевает воздействие холода на все тело целиком. К этому виду закаливания относятся воздушные ванны, обливания, купания в водоемах. Под местным понимают действие на конкретные, наиболее уязвимые части тела. Для кого-то это носоглотка, шея или стопы.

    Замечательно увеличивает иммунный потенциал организма воздушная ванна. Она оказывает положительное влияние на сосудистую сеть кожи, а также на легкие . В разное время года их следует принимать по-разному. В летний период на открытом воздухе, а в осенний и зимний — дома, с помощью фрамуги или форточки. Когда человек начинает чувствовать холод, необходимо осуществлять энергичные движения, растирать кожные покровы в направлении от периферии к центру. Такие ванны значительно поднимают иммунные силы организма.

    Закаливающие водные процедуры следует начинать в любое время года, но наиболее благоприятным считается летний период. Отличным средством для иммунитета является контрастный холодный душ по утрам. Ежедневное обтирание тоже сделает свое в отношении повышения иммунной защиты. Но не только влияние холода ценно при закаливании, разогревание организма тоже играет большую роль.

    Замечательным средством, лечащим больных со слабостью иммунных сил, является разогревание. Можно осуществлять как глубокие прогревания, так и кратковременное охлаждение с быстрым растиранием следом. Лучшим местом для проведения таких процедур является баня – проверенный тысячелетиями способ. Там тело согревается посредством конвекционного тепла и излучением от камней.

    Чередование жара и холода является мощным средством для укрепления естественного барьера против инфекций. Закаленный организм больше сопротивляется болезням. Осуществляется усиленная поддержка на оптимальном уровне для иммунной системы. Возможно, это и не панацея, но закаливание очень хорошо влияет на функционирование органов и их систем в человеческом теле.

    И конечно же, недооцененным всегда остается действие физической культуры. А ведь ее роль чрезвычайно велика в статичном мире компьютеров и сидячей работы. Физические упражнения мобилизуют не только организм человека в целом, но и его иммунную систему в частности. Регулярная ходьба в течение 25–30 минут на свежем воздухе обогатит силы, заставит легкие работать интенсивнее, ускорит кровообращение и укрепит иммунный ответ. Постепенно следует увеличивать интенсивность своих физических нагрузок, добавляя плавание или катание на лыжах в зависимости от времени года.

    Пониженный иммунитет как поломанное сито – не может фильтровать поступающие в организм вещества, пропуская вредоносные чужеродные микробы. Задаваясь вопросами «Можно ли укрепить и как повысить иммунитет? Как помочь человеку со сниженным барьером? Что делать и чем поднять невосприимчивость?», ответы можно найти повсюду. Они перед глазами в супермаркетах на полках свежих овощей и фруктов, дома в ванной с возможностью чередовать подачу холодной и горячей воды, в аптеках в свободном и неограниченном доступе. Повышение иммунитета встречает множество возможностей, главное – начать.

    Источник: http://imunohelp.ru/sovety/kak-povysit-immunitet.html

    Что делать при ослабленном иммунитете?

    Иммунитет представляет собой естественную или сформированную в течение жизни устойчивость организма определенного рода вирусам и бактериям. Слабая иммунная защита не в силах противостоять проникновению болезнетворных микробов. Поэтому для укрепления здоровья важно соблюдать рекомендации для повышения ослабленного иммунитета.

    Кашель — это неспецифическая защитная реакция организма. Его главной функцией является очищение дыхательных путей от мокроты, пыли или инородного объекта.

    Для его лечения в России был разработан натуральный препарат «Immunity», который успешно применяется на сегодняшний день. Он позиционируется как препарат для повышения иммунитета, но от кашля избавляет на все 100%. Представленное лекарство является композицией из уникального синтеза густых, жидких субстанций и лечебных трав, которая способствует повышению активности иммунных клеток, не нарушая биохимические реакции организма.

    Причина возникновения кашля не важна, будь то Сезонная простуда, свиной грипп, пандемический, слоновий вообще не грипп — это не важно. Важным фактором является то, что это вирус, поражающий органы дыхания. А «Immunity» с этим справляется лучше всего и абсолютно безвредно!

    Причины слабого иммунитета у взрослого

    Важность крепкой иммунной системы обусловлена воздействием на функционирование внутренних органов и осуществлением защитных функций организма. Влияние на иммунитет человека оказывают как условия внешней среды, так и наличие хронических заболеваний, поэтому причины ослабленной иммунной защиты подразделяются на две категории.

    Причины, связанные с образом жизни:

    • Несбалансированное и вредное для здоровья питание;
    • Злоупотребление вредными привычками;
    • Ослабленный иммунитет формируется при отсутствии здорового сна и напряженности нервной системы;
    • Чрезмерное употребление антибиотиков или неправильный прием медикаментов;
    • Неблагоприятная для здоровья экологическая обстановка в месте проживания;
    • Пониженная защита внутренней среды человека связана с отсутствием физической активности;
    • Дефицит витаминов и полезных минералов;
    • Передача по наследству слабой иммунной устойчивости.

    Причины, связанные с наличием заболевания:

    • Вич;
    • СПИД;
    • Онкологические заболевания;
    • Хроническая анемия;
    • Заболевания эндокринной системы;
    • Анорексия.

    Признаки ослабленной защиты организма

    Слабая иммунная защита человека негативным образом сказывается на общем состоянии здоровья. Если иммунитет упал защитные функции организма ослабевают, что служит причиной проникновения болезнетворных микроорганизмов. В этот период повышается риск развития инфекционных болезней, что нарушает работу внутренних органов. Выявить проблемы с иммунной системой можно по ряду признаков.

    Симптомы пониженного иммунитета:

    При заболевании детьми ОРВИ или и гриппом их лечат в основном антибиотиками для снижения температуры или различными сиропами от кашля, также другими способами. Однако медикаментозное лечение зачастую очень пагубно влияет на детский, ещё не окрепший организм.

    Вылечить детей от представленных недугов возможно при помощи капель для иммунитета «Immunity». Он за 2 дня убивает вирусы и устраняет вторичные признаки гриппа и ОРВ. А за 5 дней выводит токсины из организма, сокращая период реабилитации после болезни.

    • Признаками слабой устойчивости человека являются: раздражительность, сонливое состояние, повышенная утомляемость;
    • Плохое настроение, сопровождающееся развитием депрессии;
    • Человек болеет больше семи раз в течение года, которые плохо поддаются лечению;
    • Открытые раны плохо заживают;
    • Наблюдаются частые головные боли;
    • Слабый иммунитет оказывает влияние и на внешность человека. Наблюдается сухость волос и кожного покрова, появляются круги под глазами, становятся ломкими ногти.

    При обнаружении одного из представленных симптомов рекомендуется обратить внимание на необходимость укрепления иммунной системы. Для этого важно обратиться к врачу.

    Что делать, если слабый иммунитет?

    Если наблюдаются проблемы с иммунитетом, выраженные в одном из представленных симптомов, рекомендуется в первую очередь обратиться за консультацией к врачу. Для поднятия слабой защиты организма важно знать причину плохого состояния здоровья. По результатам консультации специалист назначит подходящее в конкретном случае решение.

    Если иммунитет слабый специалист может назначить:

    • Провести иммунограмму (анализ крови);
    • Назначить для профилактики заболеваний поливитаминный комплекс;
    • Выписать подходящие для поднятия защитных функций препараты.

    Как узнать?

    Как уже отмечалось ранее, при обнаружении признаков слабой иммунной системы важно обратиться за помощью к врачу. Чтобы проверить иммунитет специалист может назначить проведение иммунограммы. Проверка подразумевает под собой сдачу анализов крови для выявления нарушений в работе иммунной системы в лабораторных условиях.

    После получения результатов исследования может быть назначена дополнительная проверка организма для уточнения причины слабой устойчивости внутренней среды. На основании полученных данных разрабатывается эффективное лечение.

    Получить дополнительную информацию по данному вопросу можно по ссылке

    Как поднять?

    Лечение слабого иммунитета подразумевает под собой комплексный подход к решению проблемы. В процессе укрепления иммунной системы могут быть задействованы следующие способы поднятия защиты организма:

    • Следование общим советам.Для повышения слабого иммунитета важно соблюдать здоровый образ жизни. Лечению ослабленной устойчивости организма способствует физическая активность, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, снижение нервных перенапряжений, исключение из жизни вредных привычек;
    • Народные средства. В процессе лечения слабой защиты внутренней среды человека широкое применение нашли целебные растения и травы, овощи и фрукты, обогащенные витаминами и минеральными элементами. Укрепить ослабленную иммунную систему помогут: капуста, морковь, брокколи, спаржа, яблоки, бананы, свекла, ягоды, орехи, цитрусовые, мясо (красное и белое), морепродукты, молочная продукция, зелень. В народной медицине для поднятия пониженного иммунитета используются рецепты на основе: имбиря, сухофруктов, меда, шиповника, зверобоя, малины, брусники, эхинацеи, женьшеня, ромашки, элеутерококка;
    • Витаминные комплексы и лекарственные препараты. Среди хороших поливитаминных комплексов для взрослых выделяют: Мульти — табс, Витрум, Дуовит, Алфавит, Центрум, Компливит, Геримакс. Среди хороших лекарственных препаратов для поднятия слабого иммунитета выделяют: Циклоферон, Тималин, Полиоксидоний, Бетуланорм, Артромакс, Ликопид, Арбидол, Веторон, Пролейкин, Вазотон, Миелопид.

    Ознакомиться с полезной информацией по данной теме можно тут

    Одним из осложнений гриппа и простуды, является воспаление среднего уха. Зачастую, для лечения отита врачи прописывают антибиотики. Однако рекомендуется использовать препарат «Immunity». Это средство разработано и прошло клинические испытания в НИИ лекарственных растений Академии Медицинских Наук. Результаты показывают, что 86% пациентов с острым отитом, принимающие препарат, избавились от заболевания за 1 курс применения.

    Источник: http://centr-zdorovja.com/immunitet-i-ego-lechenie/



    ×